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NLP学习心得——NLP基本精神解读

       NLP的理论以及技巧都建立在一些前提假设上。它不是追求“真理”或者“真相”的学问,只是追求效果——在三赢的基础上(你好,我好,大家好)效果。因此,NLP把焦点放在当下,以效果来论证技巧的正确与有效。
 
NLP的基本精神包含了12条前提假设:
1、没有两个人是完全一样的。
没有两个人的信念、价值观、规条系统、生活经验会完全一致,因此没有两个人会对一件事情反应一致;没有两个人的态度和行为模式完全一样。
尊重别人不同之处,别人才会尊重你自己独特的地方。
所以,在尊重别人的信念、价值观和规条的同时,我们也有权力要求别人尊重自己的信念、价值观和规条。
 
2、一个人不能控制另外一个人。
一个人的信念、价值观和规条只对自己有效,不要强迫他人接受。改变自己,才有可能改变别人。
找出对方的价值观,创造、增大或转移对方在乎的价值,对方就会产生推动自己的行为。
一个人不能“教导”另外一个人,一个人只能引导另一个人!
 
3、有效果比只是强调有道理更重要
 “讲道理”往往是把焦点放在过去的事情上,“讲效果”往往是把注意力放在未来。
因为没有两个人的信念、价值观和规条一样,因此每一个人的“道理”也都不一样。
而事实是,我们一定是以结果来衡量所有的东西,所以一定是“讲效果”。
 
4、我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。
每个人都是运用自己的感觉器官把资料摄入头脑,因为不可能,也不必要,所以感官运用总是对客观世界的资料进行了主观选择。摄入的各种资料,再经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义。我们的信念、价值观和规条都是主观的,所以我们过滤以后的意义也是主观的。
因此,改变一个人脑中的世界,就能改变人对世界中所有事务的态度。改变主观经验在脑里的结构模式,就会改变事务对我们的影响和我们对事物的感受。
NLP有一句常用的话——地图不是疆域!
 
5、沟通的意义决定于对方的回应。
沟通没有对与错,只有“有效果”和“没有效果”之分。自己说什么不重要,对方接受什么才重要。
说话方式由讲者控制,但是效果由听者决定。改变说话方式,才有机会改变收听的效果。
沟通成功的先决条件是和谐气氛。人都是因为对方式的不接受导致了对内容的不接受。
 
6、重复旧的做法只会得到旧的结果。
 “做法”是规条,目的是效果。把焦点放到取得效果之上,就要不断灵活的修正做法。改变是进步的起点。
过分专注于问题本身,就会看不到身边更多的机会。
每天重复相同的事情,却妄想得到不同的结果,就是精神病人!
 
7、凡事必有至少有三个解决方法
现在不成功,只是说现在用过的方法的得不到想要的结果。没有办法,只是说已知的办法都行不通。
只有相信尚有未知的有效的方法,才会有机会找到它并使事情改变。
因为相信,所以看到!
有选择,就是有能力!
 
8、每一个人做事情都是选择给自己最佳利益的行为
每个行为的背后,都必定有正面的动机。了解和接受正面的动机,才容易引导一个人改变他的行为。动机不会错,只是行为不能达到效果。
找出行为背后的动机,最容易的方法是问:“希望从该行为中得到的价值是什么?”
没有不对的行为,只有在当时环境中没有效果的行为!
 
9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
任何事物都是一体两面的。每天的事物,都可能给我们带来成功快乐的因素,舍取由个人决定。
情绪、压力、困扰都不是源自外界的事物,而是由自己内在的信念、价值观和规条产生出来的。
不相信自己有能力或者有可能,就是使自己得不到成功快乐的最大障碍。
一个人有能力制造困扰,也一定有能力消除困扰。
 
10、在任何一个系统中,最灵活的部分使最能影响大局的部分
灵活就是有一个以上的选择,选择就是能力。
灵活就是适应,就是接受。
灵活也是有自信心的表现。
灵活不代表放弃自己的立场,而是允许自己找出三赢的可能性。
 
11、没有挫败,只有回应信息
 “挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果,是给我们需要改变的信号。
“挫败”是把焦点放在过去,“怎样改变做法”是把焦点放在未来。
每次“挫败”都是学习过程中修正行动的其中一步。
成功学经常说的就是“没有失败,只有暂时停止成功”!
 
12、动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已
动机在潜意识里面,总是正面的。情绪总是给我们一份推动力。
我们可以接受一个人的动机和情绪,同时不接受他的行为。